Terapie

Cesta za poznáním a začátkem změny

Nacházení struktury v našem životě a porozumění vzorcům chování může pomoci lépe se vypořádat s náročnými situacemi. V terapii využívám postupy kognitivně-behaviorální terapie (KBT). KBT učí sledovat a pracovat s myšlenkami, chováním, emocemi a tělesnými pocity.

Během terapie si stanovíme konkrétní cíl, kterého se budeme snažit postupně dosáhnout. Naše snažení budeme průběžně vyhodnocovat, abychom zjistili zda jsme na správné cestě, nebo je třeba vydat se jiným směrem. 

V rámci terapeutické cesty budeme vytvářet "balíček pomoci", který poskytne oporu v budoucích životních výzvách.

Kontaktovat mě můžete s jakoukoli problematikou týkající se: